Diversification
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C'est quand on commence la diversification que l'on se rend compte à quel point l'allaitement maternel est simple.
Je vous propose ici les quelques règles que j'ai suivies pour la diversification de Nathan. Pour commencer, l'OMS et l'ANAES recommande un allaitement maternel exclusif de 6 mois minimum, vous trouverez les documents correspondant en téléchargement dans la rubrique... Documents.
Pour la question du goût, sachez que le lait maternel change de goût (et de couleur) selon l'alimentation de la mère, votre bébé est donc déjà initié à différentes saveurs, tout comme il l'était dans votre ventre. Le lait maternel suffit à l'alimentation du bébé jusqu'à l'âge de 9 à 12 mois, si la mère est nourrie de façon suffisante et équilibrée. Il n'y a donc pas urgence à diversifier un enfant qui le refuserait, le lait reste l'aliment principal jusqu'à 12 mois.
J'ai commencé la diversification de Nathan vers 6 mois et demi, il commençait alors à s'intéresser de très près au contenu de nos assiettes. Comme il y a des antécédents d'allergies dans la famille, j'ai respecté les règles d'introduction suivantes:
- Avant 8 mois : pas de banane, de poivrons, d'aubergines, pas de fruits crus.
- Avant 1 an : pas d'oeuf, de fraises, d'agrumes, de fruits exotiques, de chocolat.
- Avant 3 ans : aucun fruit à coques (noix, amandes, noisettes, etc.).
On peut donner de la viande dès l'âge de 6 mois mais en très petite quantité et une seule fois par jour. Pour ma part, j'ai commencé à 9 mois. Pour le reste, j'ai suivi à peu près le tableau d'introduction des aliments édité par la Société Suisse de Pédiatrie que vous trouverez dans la rubrique Documents.
A noter que s'il n'existe pas d'antécédents d'allergie, il n'est pas utile d'être aussi prudent que moi dans l'introduction des aliments. Vous pouvez tout aussi bien le laisser piocher dans votre assiette ce qui l'intéresse.
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